Улучшение положения языка может значительно повлиять на качество сна и уменьшить симптомы апноэ во сне . Вот несколько приемов, которые помогут научить язык сохранять правильное положение: «Техника точки»: поместите кончик языка на точку сразу за передними зубами на нёбе.