Может ли ложиться спать голодным негативно влиять на сон? И наоборот, ложиться спать голодным также может нарушить ваш сон . «В идеале вы должны есть достаточно за ужином, чтобы оставаться сытым до сна, но если вы действительно голодны, съешьте что-нибудь легкое, например, маленькую миску хлопьев», — предлагает он.