Авокадо, клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, курага и сушеные персики — это фрукты, богатые железом. Железо — это минерал, который организм использует для выработки гемоглобина, белка в эритроцитах, который переносит кислород по всему телу.