Наши древние индуистские писания рекомендуют нам спать с 9 до 3:30 . Сон, необходимый нашему телу (для регенерации клеток) в количестве часов, пропорционален физической усталости этого дня. Но сон, необходимый для ментального уровня (разума), отличается. Он связан с положением Луны.