Специалисты в области здравоохранения советуют включать в свой ежедневный рацион 1–2 банана. Когда дело доходит до выбора фруктов, богатых витамином D, бананы являются надежным выбором. Инжир (Anjeer) : его часто считают райским фруктом, и он признан одним из фруктов, богатых витаминами D, C, A и B.