По словам специалиста, за 1,5 часа человек высыпается лучше, чем когда пробуждается через 2 часа. Кроме того, после 1,5-часового сна человек не чувствует себя разбитым, утверждает врач. Это связано с тем, что полтора часа – переходное время между фазами сна.