В полдень солнце находится в самой высокой точке, а его лучи UVB наиболее интенсивны. Это означает, что вам нужно меньше времени на солнце, чтобы выработать достаточно витамина D (5). Многие исследования также показывают, что организм наиболее эффективно вырабатывает витамин D в полдень (6, 7).