Недостаток сна нарушает биологический цикл роста волос, преждевременно переводя фолликулы в фазу выпадения. Со временем это приводит к прогрессирующей потере волос. Улучшение последовательности сна помогает стабилизировать гормоны, стимулирует рост новых волос и снимает стресс, создавая условия для активного роста .