Попробуйте натуральные средства, такие как чай из эхинацеи, ароматерапия и акупрессура . Избегайте острой, жирной или тяжелой пищи перед сном. Спите на боку с приподнятой головой, чтобы стимулировать пищеварение и отток слизи. Спите на спине с приподнятой головой, чтобы облегчить симптомы простуды, такие как насморк, постназальный затек и многое другое.