Исследования показывают, что сон может быть нарушен температурами ниже 65 градусов по Фаренгейту или выше 75 градусов по Фаренгейту . Но для большинства людей жара мешает сну больше, чем холод. Эксперты по сну считают, что наилучшая температура для хорошего сна — от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.