Чтобы уравновесить уровень гормона ТТГ, важно вести активный образ жизни и соблюдать правильное питание, с обилием белка и клетчатки. Обратить внимание нужно и на режим питания: строго три раза в день без перекусов. Кстати, если ТТГ зашкаливает, диета должна быть совсем другой, ее может назначить только врач.