Вы можете использовать тот же метод, который используют бойцы для набора веса: используйте сауну, чтобы сбросить воду . В зависимости от того, сколько воды вы носите с собой, вы можете потерять 2 кг за 1 или 2 часа. Однако вы не сможете потерять 2 кг жира за один день, потому что вам нужно сжечь 9000 ккал, чтобы потерять 1 кг жира (1 г жира равен 9 ккал).