Облегчить тяжесть в ногах помогут следующие приемы:Лягте на спину, положив ноги на возвышенность (используйте подушку, свернутое одеяло или полотенце).Для снижения отека используйте гепаринсодержащие гели и крема.Примите контрастный душ.Быстро снять дискомфорт поможет массаж кубиком льда.