Справиться с заболеванием поможет ряд простых рекомендаций:умеренная физическая нагрузка на ноги за 2-3 часа до сна. ... интенсивное растирание икроножных мышц перед сном в течение 10-15 минут;контрастные ножные ванны;ограничение приема кофе и содержащих кофеин энергетических напитков.