К сожалению, алкоголь может нарушить стандартные модели быстрого сна, заставляя вас проводить меньше времени в этой важной фазе . Это повышает вероятность того, что вы будете видеть яркие сны и кошмары, которые вызывают у вас беспокойство или волнение. А без адекватного быстрого сна вы также можете чувствовать себя вялым и раздражительным.