Question

Сколько должен длиться глубокий сон за ночь?

Answer 1

Идеальный сон должен включать в себя минимум 90 минут глубокого сна за всю ночь — примерно 15–25% от всего времени сна. Некоторые люди думают, что им не снятся сновидения, но это не так.