Какой тип физической активности полезен? Исследования показывают, что аэробные упражнения могут быть наиболее эффективными для сдерживания симптомов ОКР, но не волнуйтесь — это не обязательно означает, что вам нужно бежать и покупать гетры. Аэробные упражнения означают любые движения, которые увеличивают потребность вашего тела в кислороде.