А лунный свет, как и любое другое освещение, снижает уровень производства организмом мелатонина — гормона сна, поэтому ночной отдых становится менее качественным. Чтобы улучшить сон, в лунные ночи эксперты советуют зашторивать окна, ведь для выработки гормона сна нужна тьма.