Исключите подъем тяжестей. Не рекомендуется поднимать предметы весом более 2-4 кг. Избегайте полных наклонов корпуса вперед. Поднять что-либо с пола лучше, приседая на корточки, а для работы на огороде стоит использовать маленькую табуретку или скамеечку.