Это может быть связано с нарушениями сна, стрессом, нерегулярным графиком сна, слишком долгим временем, проведенным за экраном перед сном, неблагоприятной обстановкой для сна или определенными диетами и выбором образа жизни . Важно изучить эти области и посмотреть, могут ли изменения привести к лучшему, более освежающему сну.