Мелатонин это один из основных гормонов эпифиза. Простыми словами его называют «гормон сна». Нехватка мелатонина в организме приводит к развитию проблем со сном, включая трудности при засыпании. Выработка мелатонина шишковидной железой происходит в четком суточном (циркадном) ритме, с пиковыми уровнями в ночное время.