Выберите легкую закуску из зерновых и молочных продуктов, например , крекеры с нежирным сыром и фруктами или нежирный йогурт с тостами и яблочным маслом . Подождите час, прежде чем ложиться. Эти полезные для беременности продукты быстро перевариваются, так что вы (и ваш желудок) можете отдохнуть.