Убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты с хорошим содержанием омега-3, такие как рыба, соевые бобы и шпинат . Кроме того, железо, содержащееся в листовых овощах, таких как шпинат, помогает притоку кислорода к клеткам мозга ребенка. «Включайте в свой рацион орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, во время беременности.