8 полезных продуктов для суставов и позвоночникаМорепродукты и рыбий жир. ... Зеленые листовые овощи, которые в больших количествах содержат органический кальций, укрепляют скелет и поддерживают здоровье организма в целом. ... Чеснок и лук. ... Морковь. ... Оливковое масло и сельдь. ... Молочные продукты, сыры, творог.