Кошмары, как правило, чаще всего случаются во время быстрого сна (БДГ), когда происходит большинство сновидений. Поскольку периоды БДГ-сна становятся все длиннее по мере того, как ночь прогрессирует , вы можете обнаружить, что чаще всего видите кошмары в ранние утренние часы.