Благодаря естественным гормонам вашего тела температура вашего тела падает вечером, готовя вас ко сну . Это то, что помогает вам задремать. Затем она снова повышается утром, готовя вас к пробуждению. Некоторые люди могут быть особенно чувствительны к этому изменению, что приводит к тому, что они просыпаются с ощущением жары в ранние часы.