Определите, что нуждается в исцелении и кого вы хотите простить. Присоединитесь к группе поддержки или обратитесь к консультанту. Осознайте свои эмоции по поводу причиненного вам вреда, осознайте, как эти эмоции влияют на ваше поведение, и работайте над их освобождением. Выберите простить человека, который вас обидел.