Если вы знаете, что что-то ранит вас немедленно , то можно сказать об этом. «Это может быть полезно в тот момент, когда вы чувствуете себя обиженным из-за того, что кто-то сказал или сделал», — говорит доктор Эрнесто Лира де ла Роса, доктор философии, психолог и медиа-консультант исследовательского фонда Hope for Depression.