В большинстве случаев сны не влияют на сон. Сновидения являются частью здорового сна и, как правило, считаются совершенно нормальными и не оказывают отрицательного влияния на сон . Кошмары являются исключением. Поскольку кошмары подразумевают пробуждения, они могут стать проблемой, если случаются часто.