Зеленый чай . Употребление зеленого чая может помочь снизить как общий уровень холестерина, так и уровень ЛПНП. Первоначальные исследования показывают, что употребление большого количества катехинов, активных полифенолов в зеленом чае, может помочь снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.