Ешьте фрукты в качестве перекуса между приемами пищи, чтобы избежать сочетания витамина С с продуктами, богатыми железом . Выбирайте цельнозерновой хлеб и хлопья, но избегайте продуктов, обогащенных железом, и закваски. Ограничьте употребление животных жиров, жирных молочных продуктов, добавленного сахара и соли. Пейте воду, зеленый или черный чай, кофе или обезжиренное молоко во время еды.