Исследования показывают, что регулярная ходьба может помочь вам жить дольше, снижая риск смерти от болезней сердца . Фактически, люди, которые ходят не реже трех раз в неделю, имеют более низкие показатели смертности, чем те, кто ходит реже или не ходит вообще.