Однако некоторым людям может потребоваться немного больше или меньше этого количества каждую ночь. Некоторые взрослые могут не чувствовать себя отдохнувшими, если не спят девять или десять часов, и это нормально, отмечает Колла. Другие люди могут функционировать, если спят ближе к пяти часам, но регулярный сон такого количества не является оптимальным для здоровья , по словам экспертов.