Вышивка может помочь нам обрести осознанность, удерживая нас в настоящем моменте, заставляя молчать те части мозга, которые отвечают за создание негативных эмоций . 8. Повышайте уверенность. Завершенные проекты по вышивке могут вызывать чувство выполненного долга, помогая повысить уверенность в себе.