Как похудеть после 50 летПопробуйте силовые тренировки Есть мнение, что кардиотренировки важнее при похудении, чем силовые. ... Тренируйтесь с персональным инструктором ... Найдите единомышленников ... Больше двигайтесь ... Употребляйте больше белка ... Готовьте дома ... Ешьте больше овощей и фруктов ... Исключите вредные продукты