Здоровому взрослому человеку необходимо около 35 мл воды в день на килограмм веса тела . По крайней мере, согласно общим рекомендациям научных организаций. Человеку весом 50 килограммов требуется 1,7 литра, 60 килограммов — 2,1 литра, 70 килограммов — 2,4 литра и 80 килограммов — 2,8 литра.