Когда обратиться к врачу?Ешьте больше клетчатки (овощи, фрукты, отруби и т. д.)Соблюдайте питьевой режим: не менее 1,5-2 литра чистой воды в день.Больше двигайтесь: делайте разминки в течение дня, занимайтесь спортом.Избегайте стрессовых ситуаций и меньше нервничайте.Не терпите!