Во время сна температура тела человека снижается, следовательно, для поддержания этого состояния и в помещении температура должна быть оптимальной в ночное время, т. е. не превышать 17-20°С. Если такой баланс не достигается, то основные системы и органы не получают условия, необходимые для «ночной работы».