Менее 6 или более 10 часов сна в сутки повышают вероятность инфаркта и инсульта. Благоприятным временем для начала сна является период с 9 до 11 вечера. Глубокий восьмичасовой сон и лечение нарушений сна, таких как апноэ и бессонница, может защитить от гипертонии и других проблем сердечно-сосудистой системы.