Осознанные сновидения случаются, когда вы осознаете, что спите . Часто вы можете контролировать сюжет и обстановку сна. Это происходит во время фазы быстрого сна. При использовании в терапии осознанные сновидения могут помочь в лечении таких состояний, как повторяющиеся кошмары и посттравматическое стрессовое расстройство.