Если вы будете спать всю ночь, это, скорее всего, только сделает вас сонным. Вместо этого вы можете попытаться исправить свой график сна, следуя правилам гигиены сна, например, поддерживая темноту в спальне . Хотя изменение образа жизни не может исправить ваш цикл сна и бодрствования ровно за 24 часа, вы, скорее всего, сможете сделать это за несколько дней.