Хороший ночной сон может улучшить ваше психическое благополучие и помочь вам лучше справляться с тревогой . Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой сон. СОВЕТ: Проблемы со сном могут быть результатом различных физических состояний или медицинских проблем.