Бег на 5 километров (или 3,1 мили) каждый день может улучшить вашу выносливость и даже помочь вам сбросить вес , но «никаких выходных» — не лучшая мантра для всех. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда изучает последствия от головы до ног распространенных поведений, действий и привычек в вашей повседневной жизни.