Как и стресс, недостаточный сон, как было показано, приводит к ухудшению здоровья кожи и более быстрым признакам старения кожи . Более того, недостаток сна заставляет ваш организм вырабатывать больше гормона стресса кортизола, который заставляет вашу кожу стареть быстрее, разрушая коллаген.