Как только реакция страха запирается в мозге, она сопротивляется новой информации и стремится подкрепить себя. Переобучение тревожного мозга требует предоставления лимбической системе новой информации . Способы снижения тревожности включают подход к пугающим ситуациям небольшими шагами и изучение пугающих мыслей.