Подумайте о консультации по поводу противотревожных препаратов. Примите решение резко сократить потребление кофеина перед полетом (если в этот раз вы выпили много кофеина). Ограничьте употребление алкоголя днем и ночью перед полетом — похмелье увеличивает вероятность панических атак.