Практические советы для улучшения здоровья нервной системыРегулярные физические упражнения и активный образ жизни ... Здоровое и регулярное питание ... Регулярный сон и отдых ... Практики медитации и другие методы релаксации ... Социальная поддержка и укрепление социальных связей ... Уменьшение стресса на работе и дома