Исследования показывают, что мужчины делают это от одного раза в неделю (или даже реже) до нескольких раз в день . В целом, можно мастурбировать так часто, как вы считаете нужным, исходя из своих предпочтений. Преимущества стоят времени. Регулярная эякуляция связана с улучшением качества сна и настроения.