Упражнения отлично подходят для поддержания гормонального баланса, снижения резистентности к инсулину и улучшения циркуляции крови в яичниках . Все эти факторы работают вместе, чтобы контролировать уровень АМГ и СПКЯ. Вы можете попробовать йогу, ходьбу, езду на велосипеде или плавание, так как они подразумевают движение всего тела.