Однако регулярный или постоянный отход ко сну после полуночи может привести к различным проблемам со здоровьем в будущем . «Этот конкретный плохой режим сна может повлиять на ваше настроение, а также на ваше физическое здоровье», — добавляет Рамлакхан. Поэтому отход ко сну до полуночи — это здоровая цель, к которой стоит стремиться.